Progressive Muskelentspannung (PMR)

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Durchtanzte Nächte hinterlassen ihre Spuren nicht nur auf dem Waldboden - auch dein Körper freut sich über einen Moment der Erholung, indem du deine Sinne ganz nach innen kehrst. Gemeinsam mit euch wollen wir dieses Jahr einen Floor der Entspannung errichten und mithilfe der progressiven Muskelentspannung euren Körper und Geist in Einklang bringen. Die PME ist eine Entspannungstechnik, bei der bewusst verschiedene Muskelgruppen angeleitet an- und entspannt werden. Während du deine volle Aufmerksamkeit und Kontrolle auf deinen Körper lenkst, geleiten wir dich nach und nach in einen Zustand völliger Entspannung. Die Konzentration auf deine eigenen Empfindungen schärft dein Körpergefühl und auch muskuläre Verspannungen und Schmerzen können durch die PME gelindert werden, sodass wir nach dieser Session beflügelt von neuen Energien gemeinsam weiter tanzen können.